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专家：五谷为养 五果为助
五谷能够提供人体所需的大多数营养素，同时能够能补养人体元气、阳气，对脾经、胃经和肾经都有好处，水果的益处同样颇多，但不吃饭只吃水果这种方式并不可取，长期不食用主食会导致气血不足，脾胃虚弱。
睡前喝杯热牛奶真的有助于睡眠吗
牛奶中的L-色氨酸能够产生促进睡眠的物质，但一杯牛奶中获得的L-色氨酸基本上可以忽略不计，喝牛奶助睡眠多数情况下是心理作用，并且睡前喝牛奶容易增加起夜的概率，反而影响睡眠。
加强“食育”刻不容缓
在后疫情时代，人们急需改变不良的饮食习惯，因此加强“食育”已是当下刻不容缓，势在必行之举。
夏季美食多 安全常识不可少
夏季到来，许多美食也随之而来，但是在享受美食的同时，食品安全常识不容忽视，一些糟糕的饮食搭配会对身体造成伤害。
如何确定和防治儿童食物过敏
许多人天生就对一些食物过敏，而儿童通常对食物过敏的发病率远高于成人，通常这种过敏情况会随着年龄的增加而逐渐减少，父母需要对孩子的过敏情况有清楚地认知才能更好的抚养孩子。
牢记食品安全“五要点”让你安全过夏天
夏季是最容易引发食源性疾病的季节，做好以下五点可以让你在夏季远离这些食源性疾病。