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儿童强体质该怎么吃？
这些水果热量比肉还要高
新鲜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，适当吃水果对于保持肌体健康、防衰老是有好处的。不过，大家要注意，吃水果一定要“适量”，过犹不及。
坚果是冬日 的“能量泵”
坚果是冬日的“能量泵”，那么吃坚果有哪些好处呢?
冬天常吃薯类食物减重防便秘
除了应季，冬季常吃薯类食物还有多种好处总结一下几点。
食物补“锌” 孩子更健康
小朋友缺锌，易发生味觉障碍，使孩子出现厌食、偏食或异食癖，严重时还会导致孩子身材矮小、身体瘦弱，那么，日常生活中哪些因素会导致儿童缺锌？家长该怎样给孩子补锌呢？哪些食物中富含锌？
大雪后寒气盛 给孩子温和进补正当时
迎来“大雪”节气，标志着仲冬时节正式开始，仲冬时节，进补有什么宜忌？体虚的孩子又该怎么食补？