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吃动平衡 运动营养先行
生命在于运动，运动需要营养，随着人们生活水平和健康意识的不断提升，运动营养的理念开始受到越来越多的关注。
平衡膳食到底是什么
食物没有好坏之分，各类食物所含的营养物质不完全相同，且各有其营养优势。
儿童吃板栗可补充维生素B2
板栗，有“干果之王”的美称，营养价值很高。板栗含有膳食纤维、胡萝卜素，以及钙、磷、钾等多种营养成分，还含有很多对口腔黏膜有好处的维生素，比如维生素B2，所以，有口腔溃疡或者经常“烂嘴角”的人群，常吃点栗子没有坏处。
金秋给孩子吃豆腐有助脑部发育
夏秋之交，容易上火。说到润燥，就不得不提豆腐。俗话说“金秋豆腐似人参”，杭州市中医院的医生来谈谈豆腐的好处。
秋季养肺吃对“白色食物”
中医认为：“红入心，黄入脾，青入肝，白入肺，黑入肾。”秋季是适宜养肺的时节，而白色归于肺，白色的食物多具有补肺润肺的功效，因此，这段时间可以给孩子多吃一些“白色食物”。
常吃3种食物有助于“补脑”
一提到补脑，很多家长首先想到的是保健品。作为一种特殊食品，保健品具有一定的保健功效。