中国食品安全网讯（邱良晶）对于糖友来说，“吃”从来不是一件简单的事—— 早上盯着桌上的热面条，咽了咽口水，想起上次吃后血糖飙升至11.2mmol/L的经历，还是放下了筷子； 下午闻到同事的面包香，捏了捏自己的血糖监测仪，只能啃起枯燥的全麦饼干，嚼得腮帮子发酸； 晚上刷到朋友圈的零食图，看着自己的控糖清单，叹了口气：“难道我这辈子都不能吃好吃的了？”
不，糖友厨房来了。它用专业控糖逻辑、权威的医学与营养、食品专家背书、实在的效果保障，打破“控糖=吃糠咽菜”的魔咒，让糖友既能吃饱吃好，又能稳住血糖，重新找回“吃”的快乐。
一、控糖的核心真相：低碳水才是稳定血糖的关键
很多糖友都有个误区：“控糖就是不吃甜的”。但事实上，一切可消化吸收的碳水化合物（包括淀粉、蔗糖、果糖）都会升糖。真正能稳定血糖的，是控制碳水化合物的摄入量和种类。
2026年1月美国发布的《2025-2030年美国人膳食指南》特别强调遵循低碳水饮食，对糖尿病在内的慢病改善有益；2023年，美国糖尿病学会（ADA）在《糖尿病护理》上明确“控制碳水化合物是稳定血糖的关键”；2018年起，英、美、澳等多国将低碳水饮食纳入糖尿病治疗方案。全球2000+篇医学临床文献也证实：低碳水饮食（选择低GI、高纤维的碳水）能降低糖化血红蛋白（HbA1c）水平达1.5%，减少胰岛素用量30%，显著改善糖友的生活质量。
糖友厨房的理念，正是基于这一核心逻辑——不是“戒碳水”，而是“选对碳水”。我们用低碳水、膳食纤维的配方，替代传统的精制碳水（如白面粉、白米饭），让糖友既能获得足够的能量，又不升糖。
二、糖友厨房的底气：权威医学团队，为控糖保驾护航
糖友厨房的每一款产品，都有权威的医学与营养、食品专家背书。
糖友厨房的研发顾问团队，由医学、营养学及江南大学食品工程专家教授组成。
从“血糖控制”的医学与营养、食品专业角度出发，严格把控配方的每一个细节，确保产品符合糖友的生理需求。这种“医学与营养、食品美味”的跨界组合，让糖友厨房的产品更具专业性与可信度，好吃更健康。
三、核心配方揭秘：“稳稳粉”+“低高高”配比，实现“好吃不升糖”
糖友厨房的“不升糖”，不是靠“偷工减料”，而是靠硬核配方。
1. 核心配方：“稳稳粉”
“稳稳粉”是糖友厨房的“镇店之宝”，由医学与营养、食品学专家和食品工程师共同研发，耗时5年。它采用低GI谷物（青稞、燕麦、抗性淀粉、燕麦麸皮粉、亚麻籽粉） + 可溶性纤维（菊粉、魔芋粉） + 优质蛋白（大豆分离蛋白）复合而成，完全替代传统白面粉。
这种配方的优势在于： - 低GI谷物：消化吸收慢，升糖速度慢； - 可溶性纤维：像“海绵”一样吸收肠道内的糖分，延缓碳水化合物的吸收； - 优质蛋白：增加饱腹感，减少糖友的饥饿感，避免“越饿越想吃”的恶性循环。
2. “低高高”配比：控糖的黄金法则
糖友厨房的所有产品，都遵循“低碳水、高膳食纤维、高蛋白质”的“低高高”配比： - 低碳水：主食碳水含量≤25%（比普通主食低50%），零食碳水含量≤35%； - 高膳食纤维：每100克产品含膳食纤维≥10克（相当于5颗菠菜的纤维量）； - 高蛋白质：每100克产品含蛋白质至少≥15克。
这种配比的效果，用数据说话： - 糖友吃低GI谷萃面（每100克含碳水22克）后，餐后2小时血糖仅上升1.5mmol/L（普通面条上升3.0mmol/L）； - 吃“稳稳沙琪玛/饼干等”后，餐后2小时血糖波动值仅0.5mmol/L（普通沙琪玛波动2.5mmol/L）。
3. 安全承诺：三个“0”，让糖友放心吃
糖友厨房的产品，坚持“三个0”： - 0白面粉：避免精制碳水带来的快速升糖； - 0添加糖及化学合成代糖：用天然代糖（麦芽糖醇、赤藓糖醇），甜度接近蔗糖，但不升糖、不伤害牙齿； - 0降糖违禁药物：绝对安全，不会对肝、肾造成负担，糖友可以长期吃。
四、效果说话：“餐二不升二”，给糖友最实在的保障
糖友最关心的，是“吃了会不会升糖”。糖友厨房用两个“实”，给糖友吃一颗“定心丸”。
1. 效果承诺：“餐二不升二”
糖友厨房的核心效果承诺是：餐后2小时血糖比餐前空腹血糖升高＜2.2mmol/L（符合《中国2型糖尿病防治指南》的血糖控制目标）。
这不是空口说说——测试数据显示： - 糖友食用低GI谷萃面后，2小时血糖波动值仅0.3mmol/L； - 食用“稳稳沙琪玛/饼干等”后，2小时血糖波动值0.4mmol/L； - 食用“稳稳锅巴”后，2小时血糖波动值0.6mmol/L。
这些数据，比普通食品的波动值（2.0-3.0mmol/L）低了整整60%-80%。
2. 售后承诺：“升二全额退”
糖友厨房是全国唯一敢承诺“餐二不升二，升二全额退”的控糖食品品牌。
如果糖友吃了我们的产品，餐后2小时血糖升高超过2.2mmol/L，只要提供血糖监测数据（如血糖仪截图、医院化验单），我们就全额退款。这是我们对产品效果的信心，也是对糖友的负责。
五、全品类覆盖：早、中、晚餐及下午茶等多个场景，满足糖友的每一口渴望
糖友厨房的产品，覆盖了早、中、晚餐及下午茶等多个场景，让糖友不用再“委屈自己”。
1. 主食类：吃回“正常的饭”
● 低GI谷萃面：用抗性淀粉及燕麦麸皮粉等植物成分制作，口感劲道，像普通面条一样；每100克含碳水22g，比普通荞麦面低50%；
● 稳稳包：包括面包、沙琪玛/饼干等，用天然代糖做的，甜而不腻；每100克含碳水20克，糖友早上吃一个，能顶4小时不饿；
● 蛋白粥：0糖低碳水，含丰富奇亚籽；
2. 零食类：吃回“小时候的味道”
● 稳稳锅巴：用荞麦做的，脆香可口；每100克含碳水18克，比普通锅巴低60%；
● 稳稳辣条：辣而过瘾；每100克含碳水10克，比普通辣条低70%；
● 蛋奶沙琪玛：采用抗性淀粉、燕麦麸皮粉、亚麻籽粉制作，口感香酥；碳水含量更低；
结尾：选择糖友厨房，让你放心吃回美食自由
糖友厨房的初心，就是让糖友不用再为“吃”发愁。我们用专业控糖逻辑、权威的医学与营养、食品专家背书、实在的效果，守护糖友的每一口。
不管你是想喝一碗热乎的面条，还是想啃一块香软的面包，或者想嚼一包脆香的锅巴，糖友厨房都能满足你——吃了不升糖，吃了更健康。
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