爱吃西红柿的人“赚”了！研究发现：吃了6周后，脂肪肝显著减轻

日前，一项临床研究给出了一个令人意外的结果：每天吃点西红柿，仅仅6周，肝脏脂肪含量就明显下降，脂肪肝也大大减轻！

水果界的维 C 天花板！维 C 含量是橙子的 78 倍！可惜很多人不知道

你听说过一种比橙子维生素 C 含量还要高出几十倍的神奇水果吗？它外形小巧，果肉酸甜，却蕴藏着惊人的营养，这就是刺梨，一种云贵高原特有的野生水果，被誉为“维 C 之王”。

饿肚子睡觉和吃夜宵，到底哪种情况更伤身体

在社交平台，总能刷到两种截然相反的养生论调：有人说睡前必须空腹，饿一饿能清肠减脂；有人吐槽硬扛饥饿整夜辗转难眠，心慌胃痛全找上门。

柚子很好吃，但这一类人不能吃？先别急，有个例外！

柚子是一类很好的水果，但是有一类人群却建议“别吃”，如果硬吃风险还挺大的，这类人群按比例来说规模还不小。

食品添加剂和非法添加物质是一回事吗？

在大众的认知中，最容易被混淆的两个概念，就是“食品添加剂”和“非法添加物质”。很多人看到食品中添加了“化学物质”，就误以为是“有毒有害”，甚至将非法添加的非食用物质当成食品添加剂，这是一种认知误区，也往往误导消费者对食品安全的判断。

三伏天减重，怎样安全又高效

体重管理不仅关乎个人健康，也是“健康中国”建设的重要抓手。近期，“一年中掉秤最快的时候到了”话题登上社交媒体热搜榜。作为全年气温最高的时段，三伏天时人体机体为维持体温稳定，通过皮肤血管扩张、汗液蒸发强化散热，基础代谢与日常活动总能耗较常温季节生理性升高，因此被视为减重黄金期。