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坚持运动可以帮助睡眠
专家表示，失眠通常有三种类型，一是入睡困难；二是睡眠较浅，易醒梦多；三是早醒且难以再次入睡。
女性经期宜“四补”
专家介绍，红糖的铁含量不足瘦肉等动物性食物的十分之一，并且铁的吸收率极低，而且红糖水对于缓解痛经的作用也不大。
家庭饮食需“三减”
近日，中国疾控中心在“中国疾控动态”上发文指导广大家庭如何实现“少盐少油控糖”的健康饮食目标。
5大精髓打造健康饮食生活
随着生活水平的提升，城市居民及富裕农村居民动物性食物和油脂消费过度增加，粮食和蔬菜类消费不断减少，偏离平衡膳食原则的食物消费模式，造成我国城市居民肥胖率的上升。
抓住夏季长高时机 做好身高管理
专家介绍，孩子的身高虽然受遗传影响，但是与营养、运动、睡眠等后天生活环境因素亦是关系密切。
适当摄入豆制品有益人体健康
专家介绍，豆类具有极高的营养价值，比较容易为人体所吸收和利用，消费者可在日常饮食中增加豆类的摄入量。