“固本培元 风华长存”——2025健康中国完美行动公益讲堂在京成功举办

中国食品安全网讯 健康，一头牵着民族复兴的宏大蓝图，一头连着千家万户的烟火日常。当“以健康为中心”被写入“十四五”规划、当全民健康水平稳步提升却仍面临慢病“井喷”，健康早已超越医疗范畴，成为国家竞争力的核心指标、社会治理现代化的关键议题，更是人民群众对美好生活最朴素也最炽热的向往。11月21日，由完美（中国）有限公司主办、中国食品安全网支持的“固本培元 风华长存”2025健康中国完美行动公益讲堂在北京西国贸大酒店启幕，企业代表、学界权威与五百余名市民共赴一场关于生命质量的“冬日约定”，在“健康中国2030”纵深推进的当下，以营养科学与中医智慧交融的视角，探寻从“生存”到“生机”再到“生趣”的中国答案。

活动于当天下午拉开帷幕。中国食品安全网相关负责人发表了热情洋溢的致辞，并预祝活动圆满成功。

张晓伟：把“固本培元”翻译成现代营养语言

随后，河北省人民医院营养科主任、中国营养学会理事张晓伟主任带来的《从“固本培元”开始，做好冬季养生》专题讲座，完成了一场“跨学科翻译”——把《黄帝内经》的“冬藏”原理转译为可量化、可干预、可追踪的营养方案。

张主任从“冬季是‘藏’的季节”切入，提出“先清后补、以调促补”的养生原则，强调冬季进补需以健脾益肾为核心，才能真正实现“固本培元”。他指出：“肾为先天之本，脾为后天之本，冬季补肾的同时不忘健脾，才能让身体的‘发动机’与‘加油站’同步升级。”

张主任还分享了最新研究数据：“每天摄入30克优质大豆蛋白，坚持八周，可提升免疫球蛋白IgA水平16%，上呼吸道感染率下降四成。”他建议公众从早餐一杯热豆浆开始，用优质植物蛋白为免疫力打下坚实基础。现场掌声不断，观众纷纷表示受益匪浅。

健康讲堂，倡导“清调补”生活方式

在主题分享环节，完美中国健康食品委员会委员、高级客户总监李志云以《我的健康我做主，健康就要清调补》为题，深入剖析了现代人常见的亚健康问题，提出“清调补”三位一体健康管理理念，强调通过科学调理、营养干预和生活方式优化，帮助公众建立可持续的健康习惯，提升生活质量。指出：“从治已病到治未病，核心是把健康管理从医生处方变成家庭日常，把复杂算法隐藏在一顿早餐、一杯温水里。”

此外，完美高级客户总监余银霞带来“头部焕活课程”，通过简单易学的头部按摩与放松技巧，帮助缓解压力、改善睡眠，现场互动频繁，气氛热烈。

多轮互动，公益理念深入人心

整场活动穿插多轮互动抽奖环节，增强了观众的参与感与体验感。活动尾声，完美中国业务发展委员会委员、高级客户总监焦有霞发出健康行动倡议，呼吁大家从自身做起，关注健康、践行健康、传播健康，共同营造健康向上的社会氛围。

以固本之智，赴风华之约

当大健康浪潮撞上人口结构拐点，我们需要的不再是单一产品，而是一套可被复制、可被迭代、可被共享的健康生态。完美（中国）有限公司表示，将持续加大科研与公益投入，把实验室的严谨转化为社区的笑声，把产业链的价值升华为生命的价值。

健康，是衡量文明的新标尺，也是民族复兴的隐形翅膀。愿我们携手在“健康中国”的星图下，以固本之策、培元之智，让每一张中国人的脸庞都闪耀风华，让东方大国的健康故事成为世界读懂中国活力的新注脚。