妊娠期高血压患者要合理饮食

高血压是一种极为常见的慢性疾病，但是有些人没听说过妊娠期高血压，那么妊娠期高血压和普通高血压有什么区别呢？妊娠期高血压是一种怀孕期妇女常见的疾病，一般发于怀孕20周后的妇女，产下胎儿12周后自然恢复。在妇女怀孕达20周时，部分孕妇会突然性血压升高，当其收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg时，就可以判定孕妇患上了妊娠期高血压，而当收缩压≥160mmHg和舒张压≥110mmHg时则认为患者的妊娠期高血压为重度高血压。

妊娠期高血压的患者会出现高血压、水肿、蛋白尿等症状。

高血压患者最典型的症状自然是血压升高，由于血压升高，患者可能会出现头痛、眼花、恶心、胸闷等症状，并且还会出现蛋白尿，患者尿中的尿蛋白定量大于0.5克。一旦出现上述症状，就代表着患者的病症进入了子痫前期，如果病情一直没有缓解，患者甚至出现昏迷和抽搐等症状时，就必须立刻就医，甚至可能要终止妊娠。

妊娠期高血压患者要合理饮食，可从以下几个方面做起：

摄入优质蛋白质。因为妊娠期高血压患者会在尿中排出大量蛋白质而导致体内的蛋白质匮乏，这会影响胎儿的发育，使胎儿出现营养不良的情况。因此，患者要及时补充体内的蛋白质，可以多食用富含优质蛋白质的鱼类、低脂牛奶、豆制品等，并且多数鱼类和豆制品中富含不饱和脂肪酸，能有效调整患者的脂肪代谢，提升患者的身体状况。

减少饱和脂肪的摄入。妊娠期高血压患者要减少饱和脂肪的摄入量，食物要选择低饱和脂肪、低胆固醇的食物，可以食用各种谷类食物、瘦肉、鱼类、水果和新鲜蔬菜，要避免食用各类动物内脏，尽量少食用猪肉以及各类油炸食品。在制作食物时要尽量避免使用动物油，选择使用茶油、橄榄油等植物油。

补充足够的钙、镁等物质。患者可以保证每天饮用一杯低脂牛奶来保证体内的钙含量充足，而各类绿叶蔬菜和豆类中则富含镁，这些物质能保证患者体内的营养均衡。

减少钠的摄入。患者的饮食应保证清淡，避免重油重盐，盐中含有大量的钠，而钠会加重高血压病情，因此患者要避免食用含有大量盐的食物，如咸菜、腊肉、香肠、酱油等。

多食用绿色蔬菜。患者可以食用一些芹菜，芹菜中含有较多的胡萝卜素、维生素C和烟酸等物质，有着镇静降压、清热凉血的效果，妊娠期高血压患者经常食用芹菜能在一定程度上缓解其症状。马铃薯、茄子、南瓜、西红柿、黄瓜也是妊娠期高血压患者可以经常食用的蔬菜。（延津县人民医院产科 许国宁）