零食应该怎么吃？别被“低卡零食”迷了眼

2024-09-18

很多人拒绝零食的理由，一般就是觉得零食高油、高糖、高盐，对身体不好。但很多时候，真的很难控制住吃零食，而且在生活中完全不吃零食，也确实少了很多乐趣。

家庭减盐有妙招，速来看这些技能！

2024-09-14

温州医科大学附属第一医院营养科主管营养师沈苏丹在接受采访时表示，健康成年人要做到每天食盐摄入量不超过5克，培养清淡口味，同时少吃高盐（钠）食品，具体可以从以下6点做起。

常吃这两种水果，高血压死亡风险竟然能降低40%

2024-09-10

水果不仅能补充水分、维生素C，还是获得其他营养素，如花青素、叶黄素、类胡萝卜素等的良好来源。除此之外，多吃水果还能帮助预防一些慢性代谢性疾病。

5°C的冷饮喝进38°C的胃里，到底会怎样？

2024-09-09

我们的身体各处分布着很多温度感受器，他们就像一个个机警灵敏的“雷达站”。这些“雷达站”的功能非常单一，一部分只负责侦测冷刺激，一部分只负责侦测热刺激。

这种菜被称为“地里长出的肉”，三块钱就能买一斤

2024-09-04

一到夏天，烧烤小摊上的“花毛一体”在餐桌上就会相当受欢迎。那让人这么爱罢不能的毛豆营养到底怎么样呢？

食对五颜六色的蔬菜

2024-09-04

蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物。不仅味道鲜美，还可以提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。