忽略这些细节 补铁补了个寂寞

2025-09-01

铁是合成血红蛋白的重要原料，当铁摄入量不足、吸收量减少、需求量增加、铁利用障碍或丢失过多时，会导致血红蛋白合成减少，进而引发贫血。

蛋白质摄入，真的多多益善吗？

2025-08-25

脂肪和碳水化合物曾长期被认为是节食者的主要“敌人”。如今，它们的“危害”似乎已被遗忘，蛋白质成了人们关注的新焦点。

别把OTC维生素当保健品 医生：过量吃反伤身

2025-08-21

普通人是否需要专门补充维生素？为解答这一疑问，记者采访了重庆市妇幼保健院临床营养科主治医师钟荧，让她为大家解析维生素补充的学问。

“人参奶茶”你喝过吗？不是噱头

2025-08-14

“入口有淡淡的药香，喝完嘴里回甘，喝起来和普通的珍珠奶茶差不多。”这杯融合了奶香、茶香和药草香的人参囊泡奶茶，并非商家的“噱头”。

缺乏“阳光维生素”，是一种“隐性饥饿”

2025-08-11

现代医学研究认为，维生素D缺乏已成为全球范围内普遍存在的“隐性饥饿”，与数十种慢性疾病密切相关。那么，维生素D究竟该怎么补？

何首乌根泡酒治白发 大伯喝成了“小黄人”

2025-08-06

在传统认知里何首乌是“乌发圣品”，很多人为了对抗岁月痕迹用它煲汤、泡酒、洗头发，但你可能不知道这味看似温和的中药，却隐藏巨大健康风险。