白露为霜 仲秋微凉

白露为霜，仲秋微凉，惬意的秋日里，让我们陪您一起好好吃饭

白露：秋凉渐至，正宜润补

9月7日，我们迎来秋季的第三个节气——白露，这也是二十四节气中的第十五个节气。

秋季养肺正当时

秋天已至，日常养生应从“养心”逐渐变为“养肺”。中医认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，既恶暖，又怕寒，肺外合皮毛，主呼吸，与空气接触。外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。所以，秋天养生，养肺护肺是关键。

水果界抗氧天团登场 维C天花板竟是它

秋风渐起，夹带着缕缕水果的甜香。这个季节的果篮子，搭载着水果界的“抗氧天团”闪亮登场。这些酸甜多汁的“免疫卫士”，为身体筑起一道抵御寒冬的活力屏障。谁才是维生素C的天花板？答案可能和你想的不一样。

换季不生病 收好这份饮食速查表

换季之时，天气并未立刻转凉，但昼夜温差开始加大、空气逐渐干燥。作为临床营养医师，最常被问到的是该怎么吃才能不生病、不长膘？今天就从营养学的角度，给大家一份“立秋后饮食速查表”，帮大家把节气变化拆解成可操作的饮食方案。

一颗石榴五服药？石榴是秋季养生“黄金果”～但这三类人要慎吃

俗话说“一颗石榴五服药”,眼下正是石榴大量上市的季节,饱满多汁的红石榴籽让人垂涎欲滴,它不仅是美味的水果,更是护肝、润燥、抗衰老的好帮手,趁着当季适量吃点石榴,让身体舒舒服服过一个健康的秋天,但除了直接吃或榨汁,有没有更养生的吃法？一起来看～