胃炎患者建议制定合理进餐计划

胃炎是由多种不同因素引起的胃黏膜急性或者慢性炎症，是一种常见的消化系统疾病，需要长期管理。胃炎一般可以分为慢性胃炎、急性胃炎、特殊类型胃炎。患者可能会出现胀气、恶心、食欲不振、上腹疼痛、消化道出血等症状。本文将为您科普胃炎患者如何调理好胃部。

饮食调理

建议养成科学的饮食习惯，规律进餐。必要时可根据自身具体情况制定合适的进餐计划，明确进餐时间和进餐量，这样可有效避免胃酸过多或胃胀。在进食过程中要细嚼慢咽，有利于胃部对食物的吸收和消化。

在饮食结构上，要注意食物的多样性，以保证营养均衡，可适当食用富含维生素、高蛋白的食物，例如豆浆、鸡蛋、豆腐、鱼虾、胡萝卜等，不仅可以提高患者的免疫力，还可以增加体内的维生素和蛋白质，有利于修复胃黏膜。对于贫血的胃炎患者可以适当补充木耳、大枣、动物内脏等。除此之外，建议胃炎患者尽可能食用易消化的食物，不要食用刺激、生冷、坚硬的食物，例如辣椒、生蒜、芥末等。过甜、过烫、过咸的食物均有可能会引起胃酸分泌过多，因此胃炎患者要适量食用，以免刺激胃黏膜。

适当多喝水，尤其是温热的白开水可以影响胃酸，促进消化，以达到缓解病情的目的。

运动调理

患者要根据自身的具体情况进行适当运动。适当的运动不仅可以提高自身的抵抗力，还可以有效调整身体的各项机能。所以在日常生活中，患者可以选择一些适合自己的运动，例如慢跑、游泳、广场舞、散步等。运动可以促进消化，进而促进胃炎的恢复。

心理调理

由于胃炎患者一般会有疼痛、恶心等症状，从而导致患者会有焦虑、恐惧等不良情绪。当出现上述不良情绪时，患者要学会调节自身的心情，保持积极乐观的心态。若长时间处于压力过大、抑郁等状态，反而会刺激胃黏膜，加重胃炎，形成恶性循环。家属要注意患者的情绪变化，及时进行安慰和鼓励，并且和患者一起了解胃炎的相关知识，减少患者的恐惧心理，帮助患者树立信心，积极配合治疗，促进恢复。另外还可以做一些患者感兴趣的事情，例如看书、听音乐、看电影等，从而转移患者的注意力，有利于患者胃炎的恢复。

生活调理

患者在调理期间要注意保暖，根据天气的变化增减衣物。

此外，患者要注意禁烟禁酒，烟酒中所含的物质会刺激胃黏膜，严重时可能会引起胃溃疡。家属也要注意不可在患者面前吸烟，以免患者吸入二手烟，不利于患者的恢复。患者还要根据自身的具体情况以及医生的指导进行药物调理。（田红旭）